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La influencia de la música en la salud mental

La música es una manifestación artística tan antigua como la humanidad misma y su influencia en nuestras vidas es innegable. Pero, ¿alguna vez se ha detenido a considerar cómo la música puede afectar nuestra salud mental? Este tema fascinante y multifacético es el eje de nuestro análisis, donde exploraremos cómo los compases y melodías pueden ser aliados en la lucha contra el estrés, la ansiedad y otros trastornos psicológicos. Asimismo, se examinará la manera en que la música actúa en nuestro... Seguir leyendo

Desintoxicación digital: ¿Un camino hacia la salud mental?

En la era actual, donde la tecnología abarca cada faceta de nuestras vidas, la desintoxicación digital emerge como una estrategia revitalizante para nuestro bienestar mental. Cada día, nos sumergimos en un mar de notificaciones, likes y mensajes que consumen nuestra atención y a menudo incrementan nuestros niveles de estrés. En este contexto, hacer una pausa y desconectarse no es un lujo, sino una necesidad para mantener una mente sana. Este texto invita al lector a explorar cómo la desintoxica... Seguir leyendo